健康

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朝起きたら腰痛で体がガチガチ・・・3つの対処法

朝起きたら腰痛がひどく、しんどいのでソファで少し横になっていた。でも、横になったまま一日過ごして終わってしまうのは勿体ない。そんな時、私は痛みを和らげる対処法を実践している。今回は、短時間でできる腰痛対処法を3つ紹介していきたい。
仕事

社畜!離婚!苦難の後なぜ自分らしく生きて楽になれたのか

バツイチだけどハッピーな男のブログ。社畜生活で精神を崩し、私生活では離婚という苦難が待ち受けていた。しかし、その苦難を経験する事で見えない幸せが見せるようになり世界が変わった。自分がなぜその苦難を乗り越え楽になったのかというお話です。
健康

筋トレ(ベンチプレス)の怪我。筋力が戻るまでの時間と予防策

週末はいつも体育館へ通ってベンチプレスなど筋トレをしている。怪我せず毎回筋トレが出来れば目標達成までは最短のはずだが、つい目標を高めて自分のキャパを超えてしまいがち。今回はベンチプレスで怪我をした時の筋力低下、回復、そして予防策の体験談です。
健康

病気が怖くてたまらない 心配性の男の話

こんにちはハッピーサトさんです。 今朝ニュースで、タレントの方が”頭痛治療で入院するはずが癌が見つかった”という記事を見ました。 こういう事って割とあると思います。 ...
健康

死ぬまで幸せでいるために「筋トレ」をしています

こんにちはハッピーサトさんです。 今年はコロナウイルスの影響もあって自制の日々。 大好きなボウリングやお出掛けも極力自粛してます。 ですが体育館に行っての筋トレ...
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